La Sophrologie
C'est quoi ?
Une discipline psychocorporelle créée en 1960 par le Professeur Neuropsychiatre espagnol, Alfonso CAYCEDO ; qui se définit par un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être au quotidien.
Thérapie brève basée sur des exercices simples de respiration, de relaxation dynamique et d'évocation positive, exclusivement verbale et non tactile, elle s’adapte en tous lieux et toutes circonstances (au travail, dans les transports ou une file d'attente, durant une épreuve sportive, un examen, un entretien,...).
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La sophrologie s’adresse à tout type de public :
enfants à partir de 6 ans, adolescents, adultes, séniors
Pour qui ?
Pourquoi ?
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Mieux résister au stress, gérer ses émotions, son anxiété
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Libérer ses tensions et développer apaisement, détente et sérénité
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Développer une attitude positive et des valeurs positives
Gérer ses douleurs et améliorer son état de santé
Accompagner de traitements médicaux
Accompagner pendant et après une grossesse
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Améliorer la qualité de son sommeil
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Renforcer son attention, sa concentration et mémoriser plus facilement
Se préparer aux examens scolaires, sportifs, professionnels, médicaux
Réagir face à un mal être passager
Optimiser ses capacités
Développer confiance en soi et estime de soi
Retrouver sa responsabilité et sa liberté d’agir pour devenir acteur de sa vie et se sentir à sa place
La sophrologie va vous aider à vous sentir bien en toute circonstance et à tout instant de votre vie quelque soit la situation qui est présente pour vivre votre vie en toute sérénité, en sachant gérer vos émotions sans aucune difficulté.
Sophrologie caycédienne